睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）是一種常見的睡眠障礙，患者在睡眠過程中會出現呼吸暫停或淺呼吸，導致血氧濃度下降及睡眠品質下降。對於中重度患者，使用呼吸機（CPAP 或 BiPAP）是最有效的治療方法。然而，很多新手患者在使用呼吸機時，常會遇到不適或操作困難。以下為專家提供的幾個實用建議，幫助患者更順利地使用呼吸機，提升睡眠品質。
首先，選擇適合自己的面罩是關鍵。呼吸機面罩主要分為鼻罩、鼻枕及全臉罩三種。專家建議，若患者習慣用鼻呼吸且無明顯鼻塞，鼻枕或鼻罩即可；若有口呼吸或鼻塞嚴重，則全臉罩會更合適 CPAP。選擇面罩時應注意密合度，過緊會造成壓痕與不適，過鬆則可能漏氣，影響療效。
其次，調整壓力設定是另一個重點。呼吸機的壓力設定需要根據醫生建議調整，不可自行隨意增減。部分高階呼吸機具備自動壓力調節功能，可根據呼吸狀態自動調整壓力，減少使用時的不適感。專家建議，患者在初期使用時，可以先選擇較低壓力，逐步適應後再調整至醫生建議的標準值。
第三，保持呼吸機與配件的清潔非常重要。面罩、呼吸管及水箱應定期清洗，以避免細菌滋生，導致口腔或呼吸道感染。專家建議，每日清洗面罩和水箱，每週清洗呼吸管，並確保水箱使用蒸餾水，以延長設備使用壽命。
此外，建立固定使用習慣也有助於改善療效。睡眠專家指出，每晚固定使用呼吸機，即使只有幾小時，也比偶爾使用效果更好。初期使用可能會感到不適，如鼻腔乾燥、鼻塞或輕微氣脹，可使用加濕器或鼻腔保濕劑緩解。
最後，定期追蹤與醫生溝通不可忽略。使用呼吸機後，患者應定期回診，醫生會根據機器數據及症狀調整治療方案。若出現明顯不適、漏氣嚴重或症狀未改善，應立即諮詢專業醫師，而非自行調整設備。
總結而言，正確選擇面罩、合理調整壓力、保持清潔、建立固定使用習慣及定期醫療追蹤，是專家建議患者提升睡眠呼吸中止症呼吸機療效的關鍵步驟。遵循這些建議，不僅能提高治療效果，也能改善睡眠品質與生活品質。